ОТПУСК ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ. КАК ОБЕЗОПАСИТЬ СЕБЯ И СВОЕГО МАЛЫША

Приближается лето – сезон отпусков и поездок. Не хочется отказывать себе в удовольствии насладиться долгожданным отдыхом в обществе любимого мужа, особенно теперь, когда скоро появится малыш и станет совсем не до поездок. Что же делать? Можно ли решиться на переезд, перелет, смену климата?
На все эти вопросы редакции журнала «Мамина Азбука» ответила Алина Владимировна Матросова, врач акушер-гинеколог Перинатального центра Городской клинической больницы №2 г. Белгорода, автор онлайн-игры для будущих мам «Скоро мама».

1.    На каком сроке путешествовать безопасней всего?
Течение беременности – вещь строго индивидуальная, поэтому и сроки для путешествия у каждой женщины свои. Но стоит отметить, что после 30 недель стоит уже отложить все поездки и остаться дома, поскольку риски угрозы на этих сроках возрастают. Лучшее время для отпуска «в положении» – это второй триместр, 14-26 неделя, когда прошла утренняя тошнота и недомогание, а живот еще недостаточно велик.
2.    Беременность и загар: допустимое количество времени пребывания на солнце, основные меры безопасности
Загар крайне положительно влияет на беременность, потому что кальций в организме усваивается только с витамином D, а витамин D образуется в организме под воздействием солнечных лучей. На солнце находиться нужно, но в разумных пределах, ведь у беременных водно-солевой баланс достаточно сильно изменяется из-за перераспределения жидкости в организме. Поэтому длительное нахождение на солнце может привести к отекам и к тепловому удару. Во второй половине дня на солнце лучше не находиться – это жесткое ультрафиолетовое излучение, которое вызывает не столько загар, сколько ожог. Поэтому нужно избегать перегрева и нахождения на солнце во второй половине дня. Следует обязательно позаботиться о головном уборе. Плавание оказывает благоприятное влияние на беременный организм, поддерживает все группы мышц в тонусе и снимает нагрузку с позвоночника, но температура воды должна быть комфортной для женщины.
3.    Какие виды транспорта лучше выбирать, отправляясь на отдых?
По поводу видов транспорта – это тоже индивидуально. Что касается авиаперелетов, то после 30 недель беременности мало какая авиакомпания вообще продаст билет, этот момент достаточно серьезно отслеживается. Ведь по международному законодательству ребенок получает гражданство той страны, над которой он рожден, либо над которой самолет находился либо же ближе всего к какой стране находится. Отрицательное влияние авиаперелетов в настоящее время на здоровый беременный организм не доказано.  Несомненно, это самый быстрый вид транспорта, но при взлете и посадке происходит резкое изменение атмосферного давления, это может привести к сокращению сосудов и даже преждевременной отслойке плаценты. Если все-таки вам предстоит полет, постарайтесь не сидеть все время в одном и том же положении, ходите по салону, выполняйте простые упражнения для рук и ног (хотя бы вращение кистями и стопами), поднимайтесь на носочки и т.д. С целью профилактики застойных явлений нужно надеть компрессионные чулки II класса компрессии или капроновые колготки плотностью 70 DEN.
Что касается поезда, то естественно, это самый безопасный вид транспорта для женщины. Если беременная путешествует на авто, поездки должны быть не длительные, а во время путешествия необходимо делать остановки, чтобы размяться, отдохнуть. Лучше это делать через каждые 200-250 км на 5-10 мин. Будущей маме лучше сидеть на заднем сиденье, чтобы не упираться животом в приборную доску. Обязательное условие – надежные ремни безопасности. Они должны не давить на живот, а лишь поддерживать его снизу. Пригодится в пути и сумка-холодильник с запасом питьевой воды, морса, легких закусок.
4.    Полезно ли отдыхать за границей во время беременности или лучше воздержаться?
Беременность очень сильно зависит от психоэмоционального состояния женщины. Когда женщина счастлива, когда она рада, когда ее все устраивает, то и беременность протекает нормально. Любая поездка – это только положительные эмоции. В принципе путешествия это полезно, если нет никаких противопоказаний по беременности и со стороны соматических патологий. Однако данные поездки не должны совпадать со временем проведения УЗИ-скринингов. Этим нельзя ни в коем случае жертвовать – три скрининга должны обязательно быть сделаны во время беременности и в указанные сроки. Также желательно взять с собой обменную карту и все документы по беременности.
5.    На что следует обратить внимание при выборе страны для отдыха?
При выборе страны стоит обратить внимание в первую очередь на эпидемиологическую обстановку в данной стране и на длительность перелета в страну. Есть страны с нормальной эпидемиологической обстановкой, но лететь 10-12 часов – для беременной женщины это нереально. Что касается климата страны – если женщина до этого спокойно переносила жару, то в беременность ничего страшного с ней не произойдет.
При выборе страны важно узнать все тонкости местной кухни, она должна быть максимально близка к той, к которой привыкла беременная женщина. Недопустимо употребление каких-либо экзотических блюд, мяса или рыбы, не прошедших термическую обработку.
Лучше не планировать отпуск в экзотических местах (типа Африки, Кубы, Мексики, Азии и пр.). Поскольку эти страны находятся достаточно далеко, перелет будет долгим и утомительным. Также это совершенно другой климатический пояс, а значит, обеспечены перепады температуры и проблемы с акклиматизацией. Наконец, специфические инфекционные болезни Африки и Азии. Спокойнее и безопаснее отправиться в страны со сходными климатическими условиями – Хорватию, Францию, Испанию, Швейцарию, страны Балтии. Варианты поближе и подешевле – Крым, Валдай, Селигер.
6.    Аптечка беременной: основные отличия от основной аптечки, что должно присутствовать дополнительно
Препараты, которые принимает во время беременности женщина, должны быть с ней в достаточном количестве. Потому что во многих странах при покупке необходимых препаратов могут возникнуть определенные трудности  – некоторых нет, некоторые очень дорогие, а менять терапию – например, гормональную крайне нежелательно. В любом случае перед поездкой женщина должна прийти на консультацию к своему акушер-гинекологу, для решения вопроса о том, что может понадобиться в поездке. Разрешения на все полеты и поездки каждой женщины даются индивидуально и только по согласованию с врачом.


Беседовала Кристина Семенчук

 

 




Powered by Joomla!®. Developed by: Joomla chess template  Valid XHTML and CSS.